M字ハゲになる原因と改善するための方法

M字ハゲになる原因と改善するための方法
テレビで人気の芸人のおでこが何だか気になる。その正体はM字ハゲです。M字ハゲは年齢に関係なく発症し、若くても進行する可能性があります。放っておくと悪化は避けられませんよ。

今回は、M字ハゲの原因と改善への道筋を紹介します。普段の生活をちょっと見直すだけでも効果は見込めます。諦めて絶望せずに対策を練っていきましょうね。

「M字ハゲ」とはどんなハゲ方?

テレビで人気のお笑い芸人。そのおでこがアップで映ったとき、明らかに生え際が後退している。こんな発見をした人も多いでしょう。

今回は気になるM字ハゲについて紹介していきますね。

生え際が「M」の形になる

M字ハゲとは読んで字のごとく、前頭部が「M」の字にはげてしまった状態を指します。普通の人よりもおでこの面積が広がってしまい、一目で不自然さを感じてしまうのです。

自分で鏡を見ていて気付く場合が多く、それがもとでストレスを感じてしまう人も多いとされています。

症状が起こるのは主に男性

女性のなかでもM字ハゲが起きてしまう人がいますが、圧倒的にM字ハゲ症状が起きるのは男性が多いと言われています。

では、なぜM字ハゲが起こってしまうのか、原因を見ていきましょう。

M字ハゲの原因とは?

男性の多くに症状が現れるM字ハゲ。その原因を見ていきましょう。主に、以下4つの原因によって引き起こされます。

M字ハゲの原因1. AGA(男性型脱毛症)

成人男性に多く見られる症状で、頭頂部や生え際の髪が少しずつ薄くなっていく症状です。額の生え際や前頭部から少しずつ薄毛が進行し、次第に頭頂部の薄毛と繋がることで広範囲がはげてしまうのです。

M字ハゲの原因2. 遺伝

ハゲは遺伝するとされています。特に、母方の祖父がはげていた場合、高確率で遺伝するといわれており、こればかりはどうしようもない問題と言えるでしょう。

しかし、遺伝的にハゲの家系だとしても、必ず自分もそうなる運命というわけではありません。下記で紹介する2つの原因もセットで要注意です。

M字ハゲの原因3. ストレス

仕事や人間関係でのストレスも、M字ハゲの原因になります。ストレスによって血管が収縮し、頭皮へと血液が運ばれにくくなるからです。それが原因でM字ハゲがじりじりと進行してしまいます。

現代社会では強いストレスにさらされている人も多いです。何らかのストレス解消の方法を身につけておかないと、将来的に大変なことになりかねませんよ。

M字ハゲの原因4. 不規則な食生活

インスタント食品ばかりを食べ、夜更かししてしまうような不規則な生活。これも、M字ハゲを進行させる原因になります。栄養不足は毛髪の成長を妨げ、睡眠不足は体内のホルモンバランスを狂わせますからね。

不規則な生活は毛髪の成長を妨げてしまうため、一人暮らしの方などは要注意ですよ。

どこからがM字ハゲ?その見分け方

では、具体的にはどのくらいからM字ハゲといえるのでしょうか? まずは鏡の前に立ち、自分のおでこを注意深く観察してみましょう。

前髪が明らかに少なくなる

正面から額を見て生え際が薄くなり、後退していたらM字ハゲです。前髪のボリュームが目に見えて少なくなっていたら、M字ハゲと断定してもいいでしょう。

男性が髪を確認している

おでこの面積が増えた

M字ハゲはおでこの側面から進行していきます。そのため、昔と比べて額の面積が広くなっているはずです。前髪を書き上げてみると、その違いが良く分かるかもしれません。

前髪が産毛のようになる

さらに近くで見てみると、生え際が産毛になっています。細くて短い産毛はどんどん浸食していき、次第に側頭部から頭頂部まで脱毛させてしまうのです。

M字ハゲを改善!効果的な治療法3選

自分がM字ハゲだと自覚できたなら、早急に治療を始める必要があります。進行を許してしまうと、後頭部のハゲと繋がってしまい見るも無残な姿に…。

薄毛の防衛ラインとして、まずは前頭部から対応していきましょう。

治療法その1. 育毛剤の使用

AGAの原因であるジヒドロテストステロン。その生成を防ぐ効果のある育毛剤を利用するが、最大の対処法です。

ただし、育毛に関しては保険適用外となるため、全額自己負担で対応することになります。しかし、将来を見越した場合、必要な自己投資と割り切った方がいいですよ。

治療法その2. 生活習慣の改善

1人暮らしで不摂生な暮らしをしている場合は、それを見直すことが大切です。食事もインスタント製品やレトルト食品ばかりでなく、野菜などバランスよく摂取するようにしましょう。

治療法その3. 早めに寝る

夜更かしをすることも、頭皮にとって悪影響です。成長ホルモンが分泌されやすい、22時から深夜2時までの時間を有効に活用してください。仕事から帰宅したら早めの就寝を心掛けるだけでも、頭皮へのダメージを減らすことができますよ。

気持ちよく寝付くためには、適度な疲れも必要です。帰宅時に1駅手前で降りて歩いてみるなど、適度な運動を取り入れてみるといいですよ。

M字ハゲの原因は遺伝など!生活習慣を改めることで予防は可能

自分がM字ハゲだと気付いたときはショックも大きいでしょう。特にまだ若かった場合、精神的なダメージは計り知れません。男性特有の症状であり、遺伝的な要素が多い点が特徴です。

しかし、ハゲてしまう血の運命だったとしても、諦めるのはまだ早いですよ。生活習慣を見直し、育毛剤を使うなど、早めの対策を心掛けましょう。